D r . J o a n n a
K a n i e w s k a - E r ö d
Bühnenmentaltraining mit Körperarbeit
speziell für Musiker:innen
PEAK PERFORMANCE FLOW
Perform strong. Stay balanced.
Kennst du vielleicht das Gefühl?
-
Vor einem Konzert, einem Probespiel oder eine Prüfung raubt dir der Druck deine Energie und den Atem
-
Lampenfieber oder Versagensangst versetzen dein Nervensystem in einen Alarmzustand, in dem du wie im Labyrinth den Ausgang suchst
-
Dein Körper zittert oder verspannt sich, dein künstlerischer Ausdruck ist beeinträchtigt oder gar blockiert und all das, was du monatelang erarbeitet hast, löst sich in Luft auf.
-
Selbstzweifel und unbewusste Glaubenssätze bremsen Dich sowohl auf der Bühne als auch im Alltag
-
nach einem Auftritt bist du so erschöpft, dass du dich nur urlaubsreif fühlst und dir nicht vorstellen kannst, am nächsten Tag in der Früh wieder eine Probe abzuliefern
Und was wäre wenn...
-
Du mit positiver Aufregung, einem klaren Kopf und einem freien Körper auf die Bühne gehen würdest – authentisch, präsent und ausdrucksstark
-
Dein Lampenfieber sich in Energie und Flow verwandeln würde, die dich trägt und das Publikum berührt
-
Dein Instrument oder deine Stimme mit deinem Körper und deiner Seele verschmilzt und dich im künstlerischen Ausdruck unterstützt
-
Du dir selbst vertraust, mit den eigenen Emotionen selbstbewusst und souverän umgehst und dich endlich gut genug fühlst, um groß zu denken
-
Du dir regelmäßig Auszeiten gönnst und Lebensfreude und Ausgeglichenheit genießt!
À propos...
meine Person & meine Werte
Lehrtätigkeit & Engagement:
Hi, ich bin Joanna
Ich verbinde 20 Jahre internationale Bühnenerfahrung als Solistin, Kammermusikerin und Mitglied zahlreicher Ensembles mit Expertise in Mentaltraining und Musikphysiologie – für eine ganzheitliche Herangehensweise an künstlerische Performance und Nachhaltigkeit im Musikerberuf.
Als gefragte Pädagogin unterrichte ich an renommierten Institutionen (MDW Wien, MUK Wien, KUG Graz, Tiroler Landeskonservatorium, Musikschulwerke Österreich, RSO Wien) sowie an internationalen Musik-Meisterkursen. Zudem engagiere ich mich in der Österreichischen Gesellschaft für Musik und Medizin, wo ich u.a. „Prima Fit“ – den jungen Kanal für gesundes Musizieren mitkonzipierte. Seit 2013 führe ich auch meine Privatpraxis, in der ich mein Wissen und meine Begeisterung für das körperlich-mentale Bewusstsein mit Künstlerinnen und anderen Klientinnen teilen kann.
Mehr Infos über meine Tätigkeit findest Du unter: www.joannakaniewska.com
Mein Ansatz :
FREI IM KÖRPER – KLAR IM KOPF –
ECHT AUF DER BÜHNE & STIMMIG IM MUSIKERLEBEN
Aus der Perspektive einer aktiven Musikerin weiß ich: Praktische Lösungen für Bühne und Alltag sind entscheidend. Mein Fokus liegt darauf, Musiker:innen Tools zu vermitteln, die mentale Resilienz, körperlichen Ausgleich und künstlerische Freiheit verbinden.
Diese Werkzeuge habe ich in einen Rucksack gepackt, den ich dir auf den Weg zur künstlerischen Spitzenleistung mitgeben möchte: PEAK PERFORMANCE FLOW – ein praxisorientiertes und wissenschaftlich fundiertes Trainingsprogramm speziell für Musiker:innen. Mit Kompetenz und Leidenschaft unterstütze ich dich dabei, deiner Authentizität zu vertrauen, deine volle Leistung in entscheidenden Momenten auf den Punkt zu bringen – und gleichzeitig selbstbewusst in Balance zu bleiben.
In diesem Rucksack findest unter anderem:
-
Steigerung von SELBSTWERT & ENERGIE
-
NERVENSYSTEM KNOW-HOW (Umgang mit Stress, Leistungsdruck und Lampenfieber)
-
körperliche RUHE & mentale KLARHEIT
-
FREIES & SICHERES KÖRPERGEFÜHL beim Musizieren
-
strahlende BÜHNENPRÄSENZ & LEBENDIGKEIT
-
MINDSET-SCHWUNG (wirksames Gedankenmanagement und erfolgreiche Zielsetzung)
-
POWER & FLOW beim Auftreten
-
Freude an WORK-LIFE-BALANCE und Etablierung eines nachhaltigen Musikerlebens
Das Angebot:
-
EINZELCOACHING
Persönliche Begleitung auf Deinem Weg – zielgerichtet und lösungsorientiert, individuell gestaltet und praxisnah
-
KURSE - in Präsenz & online
Vertraulicher Rahmen mit Gruppenaustausch - ideal zur Vorbereitung auf wichtige Auftritte mit Bühnen-Praxis und gemeinschaftlichem, konstruktiven Feedback
-
WORKSHOPS & SEMINARE – an Musikinstituten, sowie bei Tagungen und Symposien
Breites Angebot an fachspezifischen Themen mit künstlerisch-wissenschaftlichem Zugang sowohl für Studierende als auch im Rahmen von Fortbildungen für Lehrende
Für wen ist es gedacht?
-
-
Profimusiker:innen (Solist:innen, Kammer- und Orchestermusiker:innen), die ihren Beruf stressfreier und ausgeglichener erleben wollen
-
Studierende, Schüler:innen und junge Profis, die ihre Probespiele, Wettbewerbe und Prüfungen „rocken“ wollen
-
Musikschulen & Musikuniversitäten, die langfristig sowohl die Leistungsfähigkeit als auch die Gesundheit ihrer Studierenden fördern wollen.
👉 Neugierig? Wenn du deine Stärken stärken möchtest und beim Auftreten strahlender und souveräner werden möchtest, vereinbare einen unverbindlichen und kostenlosen Kennenlerngespräch.
Ich freue mich auf Dich!
Joanna