D r . J o a n n a
K a n i e w s k a - E r ö d
Mentaltraining
&
Körperarbeit
Der Workshop gliedert sich in drei Module:
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„BühnenFit – Fertig – Los“
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„Spritzig und selbstbewusst auf der Bühne“
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„Magie nach dem Applaus“ (Detaillierte Inhalte der Module siehe unten.)
Er behandelt die Vorbereitung vor dem Auftritt, die Präsenz auf der Bühne sowie die Reflexion und Feedbackphase danach. Ziel ist es, eine individuelle Bühnenroutine zu entwickeln, die mentale und körperliche Herausforderungen meistert – für mehr Freiheit, Energie und Souveränität im Auftritt.
Methodik Die Teilnehmer:innen stellen sich aus diesem modularen Werkzeugkasten ihre persönliche Routine zusammen, um Blockaden abzubauen und ihre Performance zu stärken.
Zeitplan & Formate
Der Workshop ist flexibel gestaltbar:
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Intensivvariante: 2 Tage (empfohlen für eine umfassende Integration der Inhalte).
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Langfristiges Coaching: Als mehrmonatiger Kurs oder über 1–2 Semester buchbar.
À propos...
Joanna Kaniewska-Eröd Konzertgeigerin | Diplom-Mentaltrainerin | Körperarbeitspädagogin
Ich verbinde 20 Jahre Bühnenerfahrung als Solistin und Orchestermusikerin mit Expertise in Musikphysiologie und Mentaltraining – für eine ganzheitliche Herangehensweise an künstlerische Performance und körperliche Gesundheit.
Lehrtätigkeit & Engagement Als gefragte Pädagogin unterrichte ich an renommierten Institutionen wie:
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MDW Wien
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MUK Wien
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KUG Graz
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Tiroler Landeskonservatorium
Zudem engagiere ich mich in der Fachgruppe Musikphysiologie der ÖGfMM, wo ich „Prima Fit“ mitkonzipierte – den jungen Kanal für gesundes Musizieren. Aktuell plane ich Kooperationen mit der Orchesterakademie des ORF Radio-Symphonieorchesters Wien.
Mein Ansatz Aus der Perspektive einer aktiven Musikerin weiß ich: Praktische Lösungen für Bühne und Alltag sind entscheidend. Mein Fokus liegt darauf, Musiker:innen werkzeuge zu geben, die mentale Stärke, körperliche Entlastung und künstlerische Freiheit verbinden.